Amit tudni érdemes a hajlító mozgások végzéséről és hatásairól

602
HOZZÁSZÓLÁS:

A következő néhány sorban ismertetjük a hajlító mozgások gyakorlatát.hajlito

Álljunk egyenes tartással, lábak csípőszélességben a földön, lábfejek egymással párhuzamosak, a térdek lazák!

Hajlítsuk előre fejünket, majd engedjük utána egész felsőtestünket!

Karunk lazán előrelóg. Érezni fogjuk a fejbe és szemünkbe áramló energiát.

Szemünket nyissuk ki, majd csukjuk be! Ha ismét fel akarunk egyenesedni, azt nagyon lassan tegyük, hogy minden csigolyát egyenként megmozgassunk!

>>> Figyelem: a gyakorlat retinaleválás és nagyobb szemnyomás (glaukoma) esetén nem végezhető!

Milyen hatásai vannak?

  • lazítja a vállat és a nyaki régiókat,
  • lazítja a szemet és a szemizmokat,
  • élénkíti a vérkeringést,
  • javítja a szem és az agy oxigén- és vérellátását,
  • fokozza a szem energiaellátását.
602
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]