Így lazítson a harántmozgások gyakorlatával

571
HOZZÁSZÓLÁS:

A harántmozgások gyakorlatát a következőképpen végezzük.fitness-02

Harántmozgások

Álljunk nyugodtan! Emeljük fel bal térdünket, s tegyük rá jobb kezünket egy pillanatra!

Majd jobb térdünket emeljük meg, s bal kezünkkel megérintjük azt. Kezünk és térdünk tehát harántirányban mozog.

Ha a gyakorlat közben nem zavar senki, dúdoljunk hozzá és nézzünk balra és felfelé! Ez stimulálja a jobb agyféltekét és az érzékelést.

Vezessük végig tekintetünket környezetünkön, s közben folytassuk a harántmozgásokat.

Járjuk körbe a helyiséget, szökdécseljünk, lépkedjünk hátra, s közben végezzük a gyakorlatot! Hallgassunk zenét közben, és élvezzük a mozgást!

Milyen hatásai vannak?

  • Aktiválja a két félteke koordinációját.
  • Stimulálja a látóközpontot.
  • Ellazítja a nyakat és a vállakat.
  • Megnyugtatja egész szervezetünket.
  • A harmónia érzetet kelti bennünk, kiegyensiílyozó hatású a szervezetünkre.
  • Ellene hat a fáradtságnak.
571
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]