Miért és hogyan lazítsuk el egész testünket?

606
HOZZÁSZÓLÁS:

Az egész test ellazításának számtalan pozitív hatása van szervezetünkre nézve.lazit

Milyen jótékony hatásokra számíthatunk?

  • ellazítja és megnyugtatja testünket,
  • ellazítja és nyugtatja a szemizmokat,
  • energiát és oxigént szállít a szemnek.

E gyakorlat az ízületek lazítását követően különösen hatékony, javítja annak hatásfokát. Ha a gyakorlatot otthon végezzük, hallgathatunk közben zenét.

Persze lehetőségünk nyílik arra is, hogy néhány perces szünetet tartva, munkahelyünkön lazítsuk el az egész testünket.

Hogyan végezzük a gyakorlatot?

Álljunk egyenesen és nyújtózzunk ki!

Nyújtsuk kezünket felfelé, mintha érett piros almát akarnánk a fáról leszakítani!

Nyújtózzuk és hajlítsuk meg testünket minden irányba! Közben nagyokat ásíthatunk.

Rázómozgással lazítsuk ki minden ízületünket: karunkat és vállunkat, lábunkat és ujjainkat. Rázzunk ki testünkből az izmok merevségét, feszültségét.

Indítsuk belülről a mozgássort, s igyekezzünk elérni, hogy testünk „magától mozogjon”!

606
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]