Miért szánjunk időt a látásjavító gyakorlatokra?

610
HOZZÁSZÓLÁS:

Reggel senkinek sincs ideje gyakorlatok latasvégzésére. Ugyanakkor jótékony hatású, ha a nap kezdetén egy kicsit tudatosan foglalkozunk magunkkal, s nem ugrunk mindjárt fejest a mindennapi stresszbe.

Tegyük kicsit félre a ránk váró irodai munkát!

Szánjunk egy szempillantásnyi idői magunkra és egészségünkre – a látásjavító gyakorlatok legfeljebb 2-5 percet vesznek igénybe!

Légzőgyakorlatok

Tudatosan figyeljünk magunkra a nap kezdetén. A mindennapokban nem tulajdonítunk a légzésnek különösebb jelentőséget.

Pedig bizonyos egyszerű légzéstechnikák elsajátításával jelentősen fokozhatnánk testünk energiaellátását, s ezzel fizikai teljesítőképességünket.

A legtöbben felületesen lélegzünk, szánkon keresztül, a légzőmozgásokhoz kevéssé vesszük igénybe a rekeszizmot.

A légzés a keringési rendszer útján biztosítja testünk összes sejtjének oxigénellátását, így az agyét és a szemét is.

Érdemes tehát légzésünket figyelemmel kísérni, légzéstechnikánkat megfigyelni és javítani.

610
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]