Szerezze vissza éleslátását szemtornával!

703
HOZZÁSZÓLÁS:

Manapság egyre inkább elfogadott az a tény, hogy különféle gyakorlatok rendszeres elvégzésével javítható a látás minősége. William Bates, a szemtorna módszerének kitalálója szerint a szemek csupán érzékszervek, passzív fogadói az információknak, mivel az észlelés valójában az agyban történik, itt áll össze a kép 3 dimenziós élménnyé. Az amerikai orvos úgy vélte, hogy a jó látás feltételei 90 százalékban pszichikai eredetűek, és a szemproblémák hátterében a nem megfelelő nézési szokások miatt létrejött károsodás állhat.

Ezért a szemüveg csak rásegít ezekre, mivel rögzíti a ereket a helytelen szokásokat. A Bates által kidolgozott módszer lényege tehát, hogy a szemet visszavezesse a helyes nézési technikához, aminek eredményeként akár végleg meg is szabadulhatunk az átkozott okulárétól.

A módszerben alkalmazott gyakorlatok rendkívül könnyedén elsajátíthatóak, így bárki képes elvégezni őket. Ráadásul a gyakorlati tapasztalatok alapján a különféle szembetegségek (kancsalság, szemizom bénulás, összetérítési gyengeség, alkalmazkodási képtelenség) esetén rendkívül jó eredmények érhetőek el a módszerrel.

Következzen most néhány bárki számára könnyedén elvégezhető szemtorna gyakorlat:

1. Tekintés 

Teljesen mozdulatlan egyenes fejtartás mellet, csak a szemmel a fő tekintési irányokba (jobbra, balra, fölfele, lefele) kell nézni, a szélső helyzetekben pedig pihentetni kell a szemet.

2.  Pislogás, “tenyerezés” szemtorna

Tudatosan kell néhányat pislogni, miközben gyengéden megmasszírozzuk a szemet és környékét. Ennek köszönhetően lecserélődik a könnyfilm, ellazulnak a szem körüli izmok és egyben javul a szem vérellátása is.

3. Letakarás

Ezzel a módszerrel a gyenge ellustult szem látását javíthatjuk, erősíthetjük, azáltal, hogy az erősebb, jó szemet teljes egészében letakarjuk, így rávéve a  lustább szemet a megfelelő működésre.

4. Összetérítő szemmozgás 

Kifele térő kancsalítás, összetérítési nehezítettség és rövidlátás esetén javasolt az orrhegyre történő kancsalítás gyakorlatának elvégzése.

5. Lazító gyakorlatok

A belső szemizmok kifáradását előzhetjük meg vele, ha időnként munkamegszakítást alkalmazunk, vagyis a közeli fixálás közben időnként a távolba tekintünk, mintegy elrévedünk.

 

703
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Reiner Klaudia szerint:

    Mivel számítógéppel dolgozom, sokszor megerőltetem a szemeimet. Jó gyakorlatok, nekem a legjobban a tenyerezés vált be.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]